HOT & TRENDING!
Zašto da se ruke peru?
Jedna od glavnih preventivnih zaštita od virusa jeste pranje ruku.
Ne samo od virusa već i drugih bakterija. Mada je i to samo mali deo razloga zašto da se ruke peru.
Rukama u toku dana dodirujemo mnogo predmeta koje su pre nas dodirnuli milioni ljudi.
Veoma je važno oprati ruke čim uđemo u svoj dom kako bismo sprečili unošenje bakterija s obzirom da je opšte poznato da se najveći broj mikroorganizama zadržava na rukama.
Jedan od podataka pokazuje da na spravama u teretani postoji više bakterija nego na wc šolji. Zvuči zaista zabrinjavajuće, ali ukoliko uredno održavate svoju higijenu za vas nema brige.
Pored pranja ruku, bitno je da sprave pre korišćenja obrišete Asepsolom ili nekim drugim dezinfekcionim sredstvima i bez obzira na to preventivno stavite svoj čist peškir preko sprave u toku treniranja kako biste se dodatno zaštitili.
Takođe obavezno je pranje ruku pre jela i pre same pripreme istog kako ne bismo uneli neželjene bakterije preko hrane u naš organizam. Savetuje se pranje mlakom vodom i sapunom jer sama po sebi topla voda ubija veliki broj virusa i bakterija.
Da li ste znali da se crevne zarazne bolesti nazivaju bolest prljavih ruku? Umeju čak i uznapredovati u crevne parazite – gliste što dalje dovodi do mnogih komplikacija u vašem organizmu.
Da sumiramo neke stvari:
KADA SVE TREBA PRATI RUKE?
- Pre i posle jela
- Pre i posle upotrebe toaleta, kod kuće, u klubu, kafani, restoranu...
- Nakon kontakta sa zaraženim ljudima
- Pre i posle izlaska iz kuće
- Nakon kontakta sa životinjama
- Nakon otvorenog kontakta s tuđom krvi
- Dojenja deteta
- Nakon korišćenja gradskog prevoza
- Kontakta s novcem
Ovo su samo neki od primera kada treba prati ruke, a poželjno je što češće u toku dana. S obzirom da često pranje ruku oštećuje kožu i dovodi do pucanja iste, važno je da nakon pranja namažete kremu koja vašoj koži odgovara.
15. oktobra se obeležava Svetski dan pranja ruku. Taj datum je dobio specijalno mesto u godini upravo zbog toga što se time sprečava širenje mnogih opasnih bolesti.
KAKO SE PRAVILNO PERU RUKE?
Potrebno je 20 sekundi u kontinuitetu trljati dlan, prste, prostor između njih, jagodice i deo ispod noktiju.
Nažalost, samo 5% ljudi na svetu pravilno pere ruke.
Nakon odlaska u toalet 7% žena ne opere ruke, a muškaraca čak 15%, što je poražavajuće.
Od velike važnosti je sušenje nakon pranja, a to radi samo 20% ljudi na celom svetu. Prilikom neosušenih ruku dolazi do stvaranja dodatnih bakterija i gljivica što dovodi do dodatnih problema.
Gumene rukavice koje se nose u vreme virusa treba znati pravilno koristiti kako ne bi došlo do stvaranja ekcema usled podparivanja ruku pod istima nakon predugačkog nošenja.
Rukavice nosite samo kada ste van doma i u toku obavljanja prljavijih kućnih poslova, kao što su pranje sudova, ribanje podova i toaleta.
Nakon toga ih odložite u kantu za smeće, jer su namenjene za jednokratnu upotrebu i dobro operite ruke.
Deca se uče dok su mala da održavaju higijenu svojih ruku. Kod odraslih ide malo teže s godinama, ali postoji šansa da se isprave. Nikad nije kasno za tako nešto! Ipak je to mala velika stvar za nas! A velika i za čovečanstvo!